胃部疾病是每个人都不愿意患上的，但也有一些时候，人们不知道为什么会得胃癌。尽管无法保证自己永远不患胃癌，但却可以防止自己得癌症。下面就给大家讲解胃癌的预防措施有哪些？

 

　　在饮食上要养成良好的习惯，饮食要定时、定量，切忌暴饮暴食、食欲不振、食欲不振、过热的食物，以免刺激或损伤胃粘膜；多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含有维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当加强蛋白质、豆制品等，改善营养状况，提高机体抵抗力。营养素均衡的饮食可以提高人体的免疫功能，保护胃粘膜，这是胃癌防治的重要措施。

 

　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二价胺，在胃酸或细菌的作用下，可合成亚硝胺类化合物，也可合成亚硝胺类化合物，是一种很强的致癌物质。因此食物要新鲜，提倡冰箱冷藏。禁食或少吃烟熏、油煎食品，熏鱼、熏肉含有大量致癌物质，如3-4苯并芘、环芳烃。煎、烤、烧、烧食品以及重复使用的高温食油也含有这种致癌物质，应尽量少吃。

 

　　水资源不能饮用，被污染的水源含有多种致癌的金属离子，因此，一定要用正规的自来水，农村人群尽量使用井水；保持乐观的心态，许多胃癌病人多性格内向，不善言谈。中医学认为，长期忧郁、抑郁情绪会导致气滞血瘀、结块，形成癌症，这是胃癌预防的重点。

 

　　尽管胃癌可怕，但它可以夺去病人的生命，但胃癌并非无法预防，以上就是小编为大家总结的各种预防胃癌的方法，大家一定要注意。

 

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