大家应该都听说过胰腺癌这个疾病吧，它是癌中之王，可以看见这个疾病的危害很大，如果发生了疾病，会给患者带来很严重的伤害。如果想远离胰腺癌就要在平时做好预防的工作，下面我们就来看看如何预防胰腺癌。

　　1、保持良好的心态，因为可能在平时的工作或其他的压力会导致身体的过度疲劳，引起了免疫力的下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。

　　2、我们要保持健康也要保持良好的生活规律，因为生活里节奏的加快，导致了很多人生活出现了变化，从而会导致身体内分泌失调，诱发了胰腺癌，所以要坚持合理的作息时间。

　　3、要预防胰腺癌饮食习惯方面也不能少，由于现在生活水平提高的原因，我们平时的饮食结构慢慢的从清淡变到高脂肪、高热量饮食，长期吃这种食物会增加消化系统的负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。

　　4、在平时，要多加运动来提高免疫力，适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。

　　以上就是一些关于胰腺癌的预防知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以与我院联系。