郑州御和堂中医师王卫昌说道:预防前列腺癌养成四个好习惯。前列腺癌的特点是，随着年龄的增长，发病率越高，尤其是65岁以上的老年人，这是一个重要的群体。建议老年人在日常生活中注意体育锻炼，尤其是慢跑。以下是预防前列腺癌的方法：

　　预防前列腺癌养成四个好习惯。

　　适度的性生活。

　　生活或过度自慰会伤害前列腺。例如，新婚男性容易患前列腺炎，这主要与过度性生活导致前列腺过度充血有关。相反，长期禁欲也不利于前列腺的发泄。因此，男性应该学会有规律的性生活，并定期排出前列腺液。

　　远离酒精

　　对前列腺的刺激非常强烈，可引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿、长期饮酒，可降低前列腺的抵抗力，有利于前列腺生活菌群的生长繁殖，诱发急慢性前列腺炎症，长期慢性炎症刺激会增加癌症的风险。

　　适度运动

　　列腺的生理位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此长时间坐着会导致大问题。上班族、电脑人和司机男性应加强体育锻炼。他们还应注意长时间起床和活动，以减轻前列腺的压力。

　　多喝水，勤排尿。

　　它是生命的源泉。由于工作繁忙，有时半天不喝水是很常见的。众所周知，不喝水必须浓缩尿液，减少排尿次数。此外，有些人有憋尿的习惯，这进一步加剧了尿液浓度，甚至导致尿液反流，这对前列腺非常不利。因此，我们应该多喝水，经常小便，这对前列腺健康有好处。

　　列腺癌也有遗传的可能性。临床调查发现，许多前列腺癌患者具有家庭聚集的特征。因此，在日常生活中，这类人必须注意预防前列腺癌疾病，尽量避免接触可能的高发病率。