预防胃癌是我们现在都应该知道的生活常识。预防胃癌要从小事做起。因为胃癌也是生活中的常见病，所以预防胃癌有一定的方法。

　　预防胃癌常见的方法就是不吃宵夜。晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液分泌，刺激胃黏膜，减弱抵抗力，引起溃疡。如果晚上经常吃一些油炸、烧烤或烘烤的食物，里面的致癌物质会进一步伤害肠胃。吃宵夜是一件赏心悦目却让肠胃受罪的事情。

　　吃得太晚会增加患胃癌的风险。吃宵夜对胃的伤害很大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，大约2~3天就会再生一次。再生过程通常在夜间胃肠道休息时进行。晚上经常吃会使胃黏膜得不到及时修复，甚至破坏。

　　所以建议大家平日多吃新鲜蔬菜，防止细胞发生基因突变，从而预防胃癌。