胃癌的发病率和死亡率很高。之所以有越来越多的人患胃癌，不仅仅是因为人们不重视自己的健康，不能及时做相关的检查，还因为自身的生活和饮食习惯。

　　为什么胃癌发病率高？

　　1.不注意用餐卫生

　　比如他们经常和别人共用餐具，事后不能及时消毒。这样不健康的饮食习惯很可能会感染幽门螺杆菌，如果不及时清理，会进一步引发胃癌。需要注意的是，由于幽门螺杆菌复发率较高，大家还是要保证用餐卫生，避免清除病菌后幽门螺杆菌的再次感染。

　　2.总是抽烟喝酒

　　喝酒是很多人的不良生活习惯。如果我们不及时远离它，它会对我们的肺和肝造成伤害。同时，过量的吸烟和饮酒会损伤胃黏膜。时间长了，病情会加重，引发胃炎、胃溃疡、胃萎缩等疾病，甚至胃癌。因此，如果我们想保护我们的胃健康，我们必须远离吸烟和饮酒。

　　3.饭后不要运动

　　我们吃饭的时候，很多人在这个阶段都会选择久坐。吃饭后躺着玩手机或坐着看电视，导致肠胃蠕动无效，容易造成食物堆积，增加肠胃负担。同时还会出现消化不良、腹痛、腹胀。建议大家饭后多走动，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化，减少胃病的发生。

　　4.不规律的饮食

　　有些人因为工作繁重，不能按时吃饭。他们可能一天只吃一两顿饭。这种饮食习惯对胃的健康非常不利。保证一日三餐规律进行，是我们保护肠胃的基本原则。不要为了节省时间而炒三餐，否则长期下去容易患胃病，增加胃癌的发病率。

　　大家在生活中一定要多关注胃癌这个疾病，同时摒弃以上四个坏习惯。随着大家不健康的生活习惯，胃癌的发病越来越年轻化，尤其是年轻人在面临高压的生活和工作时，更要注意自己的饮食，学会释放自己的压力，把自己的健康放在位。一旦他们的胃不舒服，他们需要立即就医。