健康的饮食不仅可以提供全面的营养，还可以帮助预防疾病，对男人来说，饮食上注意这一点可以预防前列腺癌。

 

　　大量食用高纤维食品有助于预防前列腺癌。

 

　　由于男人通常比女人有更多的肌肉，他们每天需要更多的卡路里。适量运动的男人每天要消耗2000-2800卡路里。一个人的能量需求取决于你的身高，体重和活动水平。

 

　　要想更好地控制精力，控制体重，预防疾病，男人应该多吃全麦面包、面食、麦片、糙米、燕麦、大麦、水果和蔬菜等等。这种高纤维食物有助于控制饥饿和饱腹感，并能对抗诸如前列腺癌、结肠癌等癌症。

 

　　防止前列腺癌应注意以下事项：

 

　　1、合理饮食。

 

　　前列腺癌的发作与饮食结构有密切关系，医学研究显示，高脂饮食、高钙水均为前列腺癌的诱发因素。食用大量蔬菜和生果，坚持大便通畅，可降低前列腺充血风险。

 

　　2、日子法则。

 

　　生活规律、生活规律、生活规律，对前列腺有维护作用。要多喝水多排尿，经过尿道经常冲洗尿道可以帮助前列腺排泄物排出，防止感染，防止憋尿，因为憋尿会使前列腺包膜张力升高，久而久之就会加剧前列腺增生，一起充盈的膀胱会使前列腺增生加重，一起充盈的膀胱也会被充盈。

 

　　3、戒烟。

 

　　吸烟者是诱发前列腺癌的一个重要危险因素，积极戒烟，减少烟草对自己和周围人的伤害。

 

　　4、坚持清洁。

 

　　男人阴囊伸缩性大，排泄出汗较多，加上阴部通风不良、包皮过长、包茎等，单纯藏污纳垢、增加前列腺疾病危险，诱发癌变，因此平时要注意经常清洗内裤。

 

　　5、加强性教育。

 

　　增加前列腺癌风险与淋病、尖锐湿疣等性病有关，所以要注意树立良好的性道德观念，树立良好的性道德观念，控制日子，防止多性伴侣。提高性知识，注意性清洁，坚持正常的性交生活，对预防前列腺癌有重要意义。

 

　　6、定期做体检。

 

　　40岁以上男性定期检查血清前列腺特异抗体(PSA)水平，这在前列腺癌的早期诊断中尤为重要。

 

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