胰腺癌是一种肿瘤疾病，发病后患者的生存时间会大大缩短。现在因为胰腺癌的发病率越来越高，人们担心自己会受到胰腺癌的青睐。因此，胰腺癌的预防变得非常重要。要多了解胰腺癌的预防，才能达到更好的预防效果，降低胰腺癌的概率。

　　如何预防胰腺癌的发生？

　　1.日常生活要有规律

　　现在，有各种各样的娱乐形式。年轻人喜欢以不同的方式度过业余时间。有些人可能经常通宵娱乐，会打乱自己的正常作息，打乱规律的生物钟，从而降低身体抵抗力。这样会影响身体器官的正常运作，从而增加胰腺癌的概率。所以，为了预防癌症的发生，首先要保持规律的作息，保持身体各器官的正常运转。

　　2.改掉日常的坏习惯

　　抽烟喝酒都是日常生活中的坏习惯。这些习惯对健康影响很大。烟草中含有大量酸性物质，也是胰腺癌的危险因素。建议如果想更好的预防胰腺癌，应该戒烟戒酒。

　　3.不要吃太多刺激性食物

　　经常吃刺激性比较大的食物也会危害身体健康，比如太冷、太辣、太热、太咸的食物。这些食物可能会诱发很多疾病，包括胰腺癌。所以日常饮食中要多注意不要吃太多对身体有刺激性的食物。特别是年老体弱或患有慢性疾病的人，要特别注意不要吃容易致癌的食物。

　　4.不要吃被污染的食物

　　所谓被污染的食品，主要是指那些不卫生的路边摊。这些食物可能被长时间在路上的灰尘或路人的唾液污染，容易感染病菌。所以不建议吃这些不卫生的食物。另外，有些食物可能会有农药残留或有毒物质，要特别注意尽量选择有机、无害的食物，避免疾病的发生。

　　5.保持良好的心态，劳逸结合

　　现在生活节奏快，人的压力大，很容易出现情绪不稳定，烦躁等不良状态。但这些也会降低机体免疫力，导致胰腺分泌紊乱，从而成为诱发胰腺癌的因素。而且，长期疲劳也是生病的重要因素。建议一个人要学会缓解自己的压力，保持稳定的情绪和积极的心态，劳逸结合，注意休息。

　　该病的发生与许多不良的日常生活习惯有关。预防胰腺癌，首先要养成健康规律的生活习惯。