郑州中医肿瘤医师王卫昌:如何有效地预防胰腺癌。胰腺是我们消化系统中的一个重要组织。如果出现问题，将影响我们消化系统的正常运行。如果病情恶化为胰腺癌，将对我们的身体造成更大的伤害。因此，为了避免胰腺癌疾病的困扰，我们应该提前采取预防措施。让我们看看如何有效地预防胰腺癌。

　　1.戒酒

　　减少饮酒，特别是少喝和不喝高酒精饮料可以避免胰腺炎，也可以避免或减少胰腺癌的可能性。此外，为了避免吸烟、饮酒和摄入高脂肪、高蛋白饮食的综合作用。

　　2.戒烟

　　尤其要教育青少年不要吸烟。日常吸烟量和吸烟年龄与胰腺癌的发生呈正相关，从青春期开始吸烟的人更容易患胰腺癌。

　　3.提倡低脂、低蛋白、高纤维素和高维生素饮食

　　研究发现，新鲜水果和蔬菜可以预防胰腺癌，调查显示，含有维生素C的水果或橙汁可以显著降低胰腺癌的发病率。同时增加钙摄入量可以降低胰腺癌的发病率，尤其是对65岁以上的男性。

　　高热卡饮食与胰腺癌的发生呈正相关，而长期高纤维素饮食与胰腺癌的发生呈负相关。

　　4.减少环境致病因素

　　良好的环境因素在预防胰腺癌方面起着重要作用。应减少或避免接触放射性物质，并对从事放射性工作的人员应采取良好的保护措施。应减少病毒感染的机会，特别是流行病毒感染。避免长期接触与胰腺癌有关的物质，如一些金属、焦炭、煤气、石棉、除脂剂、β-萘酚胺、联苯胺、甲基胆蒽N-尽可能采取良好的防护措施，如亚硝基甲胺、乙酰氨基和烃化物等。

　　5.减少或预防相关疾病的发生

　　为了减少胰腺癌的发生，应采取相应措施预防糖尿病、慢性胰腺炎和胆石症。改善妇女的保健，避免多次流产、卵巢切除术和子宫内膜增生。及时纠正各种内分泌失调。