现在的上班族中，十个有七八个有肠胃病，经常加班，作息不规律，饮食也不那么在意。吃饭的时间没有那么准时。不仅如此，还有很多不良的饮食习惯。要知道，不良的饮食习惯很容易导致胃癌。所以，注意你的肚子。

　　这些饮食习惯容易导致胃癌

　　吃饭时间不规律，不吃早餐

　　每天三餐的用餐时间都要准时。很多人会因为加班或者某些原因熬夜到很晚才吃饭。晚饭时间过后，如果他们在肚子太饿的时候吃东西，很容易得胃病，诱发胃癌。还有就是要吃早餐。许多上班族为了多睡一会儿，经常不吃早餐。这是非常伤胃的行为。不管多晚，记得吃早餐。

　　吃得太快，吃得太多

　　很多上班族吃饭速度非常快，可以用狼吞虎咽来形容，为的是腾出更多的时间用于工作。吃得太快不仅对胃不友好，而且对健康有害。会伤害消化道黏膜，引起一些消化道疾病，增加胃癌的几率。为此，你要细嚼慢咽，让食物慢慢进入你的胃。另外，也要注意适量进食，不能暴饮暴食，会对肠胃造成负担。

　　喜欢含酒精的，腌制的，烟熏的食物

　　喝酒、嗜酒的坏习惯也会导致胃癌。很多时候，朋友聚会或者工作娱乐，人们都离不开喝酒。有些人控制不了自己的酒量。如果他们喝多了，长期下来对胃的刺激和伤害会非常大。还有腌制和熏制的食物。许多人喜欢吃这些食物。这些食物都含有大量的亚硝酸盐。如果经常食用，会损伤胃黏膜，造成不可挽回的后果，大大增加患胃癌的概率。所以，想要爱惜自己的胃，就要多注意控制饮酒量和腌制、熏制的食物。

　　目前胃癌的发病率在上升，而且胃癌患者也有越来越年轻化的趋势。为了自己的身体健康，如果生活中有一些不良的饮食习惯，要尽早调整，以免因为一些不好的小习惯造成不可挽回的不良后果。上述容易致癌的饮食习惯也要避免。