胰腺癌是消化道很常见的肿瘤，而且在我国发病率、死亡率正逐年上升。胰腺癌也被称为癌肿之王，而且治疗难度大，风险大，并发症多发，大大降低了患者的生活质量。那么，怎么能有效预防胰腺癌呢?下面郑州御和堂中医师对此作了详细介绍。

　　胰腺癌的发病因素都是日常生活中一些非常细小的细节,很多习惯在生活中是大家习以为常的,但它往往都是引起胰腺癌的罪魁祸首。所以改掉生活中的一些不良嗜好，从下列几点做起，能够使我们远离胰腺癌的侵犯：

　　1、戒烟：吸烟者患胰腺癌的危险比不吸烟者增加3倍，每天吸烟≥25支者是不吸烟者的4倍。

　　2、要避免暴饮、暴食、酗酒和高脂肪的饮食：胰腺是分泌消化酶的主要器官，特别是脂肪酶，主要靠胰腺来分泌。因胰腺一旦发生病变，首先就使脂肪的消化受到严重影响。

　　3、避免大量饮用咖啡：研究显示少量饮用咖啡可预防胰腺癌的发生,大量饮用是胰腺癌的危险因素。

　　4、避免过度饮酒：酒精饮料对胰腺癌发病的影响亦存在争议。有研究认为每月饮酒10次以上者，胰腺癌发生危险比不饮酒者高3倍，长期饮啤酒者危险性是对照组的3倍,而饮葡萄酒者与对照组则无差异。

　　5、避免刺激性食品的摄入：要少吃或限制食肥肉、鱼子、脑髓、油腻、煎炸等不易消化的食品，忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品。